12 vitamin tốt nhất cho làn da trẻ trung thực phẩm, thuốc và mỹ phẩm

Tất cả chúng ta biết rằng vitamin rất hữu ích. Nhưng theo như họ là cần thiết cho sự da? Các chuyên gia tin rằng nếu không có vitamin hầu bàn chải những biểu mô da trở nên khô, một người mua một màu xám. Mặt cổ nhanh chóng làm cho mình biết một thiếu chất lỏng và protein, cho độ đàn hồi da mắt và ẩm. Bài này trình bày vitamin tốt nhất cho da.

vitamin

Gì là cần thiết cho đẹp

Mỗi vitamin có một phần trong những sinh hóa phản ứng của sự trao đổi chất trong các thành phần của nhất định coenzyme. Vì vậy, các ảnh hưởng của mỗi người sẽ khác nhau. Vitamin cho da mặt có lựa chọn phù hợp với các vấn đề hiện tại. Làm thế nào họ hành động, rõ ràng là từ sau cái bàn.

Tan vitamin

Tên Triệu chứng thiếu hụt Cơ chế của hành động
Một (rau) Da trở nên khô, bong, nếp nhăn. Làm giảm da miễn dịch, có thể xuất hiện mủ. Tham gia trong cuộc chuyển hóa protein, góp phần vào làn da và các tế bào. Các thuốc tốt nhất cho da, cải thiện tình trạng của mình và màu sắc.
E (tocopherol) Là da khô, dày, do để tăng lớp tế bào da chết. Ức chế hành động của tự do nguy hại (oxy hiệu ứng), điều chỉnh kích thích tố, hỗ trợ da miễn dịch.
D (calciferol) Lão hóa nhanh chóng. Kiểm soát sinh sản (gia tăng) và chuyên môn (sự khác biệt) của các tế bào. Hỗ trợ sự đàn hồi của các cơ mặt.
1 (dung) Đỏ và sưng, sự xuất hiện của tuổi điểm. Cải thiện lưu thông máu.

Tan trong nước vitamin

Tên Triệu chứng thiếu hụt Cơ chế của hành động
B1 (dụ) Lão hóa nhanh chóng, mất độ cứng và độ đàn hồi. Quy định carbohydrate, ức chế sự hủy diệt của da và ẩm với carbohydrate.
B2 (Tocopherol) Khô, nứt môi, góc của họ xuất hiện zaedy. Tham gia vào sự trao đổi chất của các tế bào da.
B3 (TRANG, Đỗ, nicotinic) Điểm tuổi, khô và lột da. Điều chỉnh kích tố và enzyme. Vitamin để cải thiện làn da.
B5 (Pantothenic) Quá trình lão hóa. Kích hoạt quá trình chuyển hóa ở tế bào cải thiện làn da.
B6 (tocopherol) Mụn, viêm da. Quy định carbohydrate và sự hình thành số tiền sử hoặc cải thiện lưu thông máu.
B7 (Biotin) Mụn, giảm vững chắc và độ đàn hồi của người da. Bình thường hành động của tuyến bã. Tham gia vào đội hình của da
B9 (tuy nhiên, nó sẽ acid) Quá trình lão hóa. Kích hoạt các tế bào quá trình tái sinh của da, loại bỏ kích thích.
P (rutin) C (tocopherol acid) Khô, lão hóa nhanh chóng. Cải thiện da huyết lưu thông, ngăn chặn sự hủy diệt của axit sinh thu hút nước. Chống.

Cơ thể phải liên tục có vitamin. Thiếu hụt của hầu hết họ có thể ảnh hưởng đến tình trạng của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các da. Gì cho da là cần thiết cho các hành vi vi phạm, bạn nên tham khảo ý kiến một mỹ.

Cách nhanh nhất để nạp máy tính bảng

Tổng hợp vitamin bổ sung có thể rất nhanh chóng khắc phục những thiếu sót. Họ có sẵn trong Il thuốc và sinh học hoạt động phụ gia để thực phẩm – thức ăn Bổ sung trong thuốc viên, gói bột, giải pháp cho uống và tiêm trong ống dưới cái tên khác nhau.

Ma túy tổng hợp bạn có thể dùng quá liều. Rất lâu, và không kiểm soát được họ không thể được chấp nhận. Nguy hiểm hơn dài hạn sử dụng trong những dạng tiêm.

Quy tắc chung của vitamin

Khi chụp vitamin bổ sung nên tuân theo một số quy tắc:

  1. Nếu dùng cho việc sửa một khiếm khuyết da, các khu phức hợp đó là tốt hơn để lựa chọn cá nhân. Vì vậy, trước khi anh mua thuốc nên tham khảo ý kiến một mỹ. Để phòng ngừa bữa tiệc là một thành lập vitamin khoáng.
  2. Bạn không thể có vitamin cho một thời gian dài, và không kiểm soát được, đôi khi điều này dẫn đến quá liều và hypervitaminosis.
  3. Chắc chắn cần phải tuân theo các của nhà sản xuất để nhận thuốc. Sai tiếp tân (trước bữa ăn hay sau khi nó) có thể phủ nhận tất cả những điều trị chất cần thiết chỉ sẽ không được hấp thụ. Nguyên tắc chung: vitamin tan được thực hiện sau khi hoặc trong bữa ăn, hòa tan trong nước – một nửa giờ trước bữa ăn.
  4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, bạn có thể dược thêm vitamin (chất lỏng nội dung của ống hoặc viên) trong kem (chất béo tan A, E, D, K) hay chỉ là áp dụng chúng trên mặt (hòa tan trong nước).
vitamin cho loại da

Mỗi loại da – phương pháp của bạn

Mỗi vitamin được tham gia trong số các phản ứng hóa sinh, mà dẫn đến một số kết quả. Vì vậy, để sửa chữa các vấn đề nhất định sẽ cần vitamin khác nhau.

Tốt nhất là trước khi dùng để tham khảo ý kiến một bác sĩ về da-thẩm mỹ. Cho loại da khác nhau cần vitamin khác nhau.

Cho khô

Khô có thể liên quan đến đặc điểm di truyền, thiếu vitamin trong chế độ ăn hoặc bởi khuyết tật chăm sóc. Trong tất cả những trường hợp này, chúng tôi cần có vitamin A, E, C, b:

  • c giúp ẩm và khôi phục lại tế bào da, cải thiện làn da;
  • tocopherol khôi phục lại sự cân bằng hormone cùng với bảo vệ các tế bào từ phá hủy bởi chất free radicals
  • b – năng lượng cung cấp năng lượng cho sự trao đổi chất.

Những gì cần phải được thực hiện để đảm bảo rằng da được trẻ đẹp và khỏe mạnh và không còn vỏ:

  • c và tocopherol có thể được thêm vào ngày và đêm kem;
  • ăn bơ, gan, trứng, salad với cà rốt, dày dạn với dầu;
  • tổng hợp vitamin chuẩn bị, cậu có thể chấp nhận Aevitum và phức của vitamin của nhóm B.

Cho nhờn

Tăng chất nhờn là một kết quả của một hành vi vi phạm của quá trình trao đổi chất và tiết của một lượng chất nhờn thay đổi hóa học trong thành phần. Điều này thường xảy ra trên nền tảng của rối loạn nội tiết tố. Bình thường những quy trình vitamin a, E, C, B2, B6.

Để loại bỏ vi phạm cam kết:

  • uống thuốc Aevitum;
  • ăn trứng pho mát, xà lách, cà rốt và củ cải, quả (đặc biệt là dâu tây nho), hạt hạt hướng dương;
  • trên mặt của cần phải áp dụng một ứng dụng với các giải pháp của vitamin B2 trong ống và nước chanh, pha loãng với nước ở tỷ lệ 1 : 3 (thay thế bằng cách sử dụng mỗi giải pháp trong một ngày); giải pháp là áp dụng để tẩy rửa mặt cho 15 -20 phút, sau đó rửa sạch được đâu.

Cho da bình thường

Trong những trường hợp như vậy, nó là cần thiết chỉ định kỳ để duy trì tình trạng của da. Bạn có thể dùng vitamin khoáng bên trong các khóa học 1 — 2 lần mỗi năm.

vitamin từ thức ăn

Nhận vitamin từ thức ăn

Nếu không có điều hiển nhiên, thiếu hụt để điền vào tình trạng thiếu vitamin nó có thể với sự giúp đỡ của một uống lành mạnh. Biết gì là tốt cho da, có thể ngăn chặn lão hóa sớm, mụn và bong. Để sửa chữa được hiệu quả, bạn nên đến một bác sĩ về da-thẩm mỹ và để làm rõ những gì vitamin là cần thiết cho làn da của người đặc biệt, bất cứ chất là không đủ. Sau đó, làm cho một đơn và dính vào nó liên tục. Thật dễ dàng, bởi vì chất dinh dưỡng được chứa trong các sản phẩm khác nhau:

  • Và trong gan động vật, bơ, trứng; beta-tiền (vitamin a, chuyển đổi để nguyên trong ruột) tìm thấy trong nhà máy thực phẩm: cà rốt, bí ngô, cà chua, mận đỏ ớt ngọt, bưởi, nho đen, đào, mơ, dưa hấu, hồng;
  • E – trong dầu thực vật, hạt giống, hạt;
  • B1 – bánh mì, brewer, nguyên gạo và yến mạch, đậu, hạt giống;
  • B2 – nạc, cá, trứng pho mát, lúa mạch, yến mạch;
  • V3 – nuts, hạt giống của hoa hướng dương, nấm trắng, đậu, ngũ cốc (bột yến mạch, bắp ngô), khoai tây, bắp cải, thịt gà, gan, trứng cá;
  • B5 – trong trứng, các sản cá, hải sản, ngũ cốc, đậu;
  • B6 – gan, cám, trứng, gà ngũ cốc, hạt, sữa, cải bắp, củ khoai tây, cà chua;
  • B7 – trứng, gan, đậu, hạt bánh mì đen;
  • B9 trong gan, đậu, rau xanh, bột mì, ăn;
  • C – trái cây nho đen, tất cả các loại hoa quả, conditaneus cải bắp, thì là nguyên cành;
  • R – trong trà xanh, chokeberry, cherry, mâm xôi, tỏi, cà chua, bell ớt.

Mỹ phẩm với vitamin để cải thiện da mặt

Vitamin có trong hầu như tất cả các loại kem sữa, huyết thanh. Sau khi ứng dụng của kem và mặt nạ sẽ được gửi đến các tế bào da, kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nhưng đôi khi vitamin có tác dụng trị liệu cải thiện đáng kể da điều kiện. Vì vậy, hãy gọi y tế phẩm trong đó bao gồm retinoids, mà là dẫn xuất của c. Sẵn cũng mỹ phẩm với vitamin C, B3, B5. là một trong những cái tên:

Mỹ phẩm với retinoids

Kem với retinoids, với áp phát triển của mụn hành động và phục hồi sức trẻ da. Loại bỏ những điểm tối lá da sạch sẽ, phục hồi trẻ trung, bằng cách tăng cường trao đổi chất, tế bào và kích thích sự tổng hợp của da và ẩm.

Kem có một tác dụng phụ: có thể gây dị ứng. Do đó, nó phải được áp dụng hoàn toàn phù hợp với các quy định.

Mỹ phẩm với tocopherol acid

Kem ở trong hình thức hoạt động, có một âm trẻ hóa. Cũng có tocopherol và axit. Tích cực nuôi dưỡng và trẻ hóa. Áp dụng để tẩy sạch da một lần một ngày.

Mỹ phẩm với niacinamide

Mỹ phẩm với vitamin B3 (niacinamide) loại bỏ đốm đỏ (tĩnh mạch máu trên bề mặt tàu), mụn và phần còn lại sau khi sẹo làm giảm chất nhờn tiết, nuôi dưỡng và trẻ hóa. Áp dụng để tẩy sạch da một lần một ngày.

Mỹ phẩm với Pantothenic

Vitamin B5 (pantothenic) thúc đẩy da tái sinh và hồi phục màu sắc của nó, tính đàn hồi độ đàn hồi, loại bỏ những nếp nhăn nhỏ. Gel hơi thắt chặt da, loại bỏ những cảm giác tức, làm mới làn da. Trước khi áp dụng các gel nên hơi ấm áp để các ngón tay.

vitamin mặt nạ

Vitamin mặt nạ

Mặt nạ với vitamin cho tuổi trẻ và sắc đẹp của người da có thể được thực hiện ở nhà sử dụng sản phẩm. Đặc biệt hữu ích các sản phẩm như pho mát, kem, các sản phẩm, trứng. Trước khi áp dụng các mặt nạ da nên được loại bỏ. Tình trạng da sau một khóa học của nhà phương pháp điều trị sẽ cải thiện đáng kể.

Vitamin mặt nạ da dầu

Thành phần: 20 g của pho mát bào protein của một quả trứng (đánh bại), 10 giọt nước chanh và 1 ml giải pháp của vitamin B6 từ các ống. Cháo áp dụng trên mặt (vẫn miễn phí chỉ đến các khu vực xung quanh mắt) cho một quý của một giờ, sau đó tắm rửa. Các thủ tục được thực hiện 2 – 3 lần một tuần, một tháng. Sự cải thiện sẽ được chú ý sau phiên đầu tiên: khuôn mặt dần dần trở nên rõ ràng và xinh đẹp.

Vitamin mặt nạ da khô

Thành phần: Lấy 20 gram luộc trong sữa bột yến mạch, thêm một quả trứng lòng đỏ, một muỗng cà phê mật ong và các nội dung của hai viên Lớn. Áp dụng các hỗn hợp cho 20 phút trên mặt, bằng cách để lại trống khu vực xung quanh mắt, sau đó tắm rửa. Làm 2 buổi một tuần cho 1,5 năm. Sau khi Con da trở nên mềm mại, đẹp và trẻ.

Vitamin mặt nạ da bình thường

Thành phần: một vài quả dâu tây (nghiền với một ngã ba), 5 g mật ong, 5 ml dưa chuột. Hỗn hợp này được đặt trên một chiếc khăn ăn và che mặt trong 15 phút, sau đó rửa bằng nước. Các thủ tục được thực hiện hai lần một tuần, trong suốt các tháng.

Vitamin mặt nạ da lão hóa

Thành phần: 20 ml kem, 1 quả trứng lòng đỏ, 5 g mật ong và một ít bột lúa mạch đen. Mang hỗn hợp vào quán kem dày thêm 1 ml tocopherol từ ống, 5 ml dầu ô liu. Áp dụng cho các mặt mà không làm ảnh hưởng đến các khu vực xung quanh mắt cho 20 phút và sau đó rửa sạch. Các thủ tục được thực hiện mỗi ba ngày cho 1.5 – 2 tháng. Các sẽ được cải thiện đáng chú ý không sớm hơn ba tuần: khuôn mặt phẳng, nếp nhăn biến mất.

Vitamin mặt nạ da quanh mắt

Thành phần: đến 5 ml glyxerin thêm nội dung của 2 viên của vitamin E, trộn và áp dụng vào khu vực xung quanh mắt trong 20 phút. Để loại bỏ tàn dư của mặt nạ với một mô. Sau như một mặt nạ, biến tối vòng tròn.

Da yêu cầu vitamin bổ sung, đặc biệt là nếu có vấn đề như khô, lão hóa sớm nếp nhăn hay quá nhiều chất nhờn và mụn. Lựa chọn đúng sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ về da-thẩm mỹ thực phẩm, vitamin khoáng và mỹ phẩm giải quyết những vấn đề này.

18.09.2018