Trẻ hóa và duy trì đẹp da yêu cầu một cách tiếp cận toàn diện mà không thể tưởng tượng mà không làm cho đúng ăn. Có những sản phẩm mà trẻ hóa da mặt có khả năng để cạnh tranh với thẩm mỹ. Họ sẽ không xuất hiện ngay lập tức, nhưng tuân thủ lâu dài để một chế độ ăn giàu sản phẩm quan trọng, kết quả sẽ được đảm bảo.
Những gì là những chất cần thiết cho trẻ trung, da?
Một sự kết hợp đặc biệt của enzyme trong mỗi sản phẩm, cũng như chất khoáng và vitamin kích thích trẻ hóa khuôn mặt là một yếu tố cơ bản. Những thành phần hóa học có thể là do một số động vật và các thành phần thực vật hữu dụng nhất và giới thiệu thành phần của thức ăn.
Chỉ thích ăn và uống của dinh dưỡng bên trong cho một sự đảm bảo của chất lượng trẻ không chỉ là bộ mặt nhưng toàn bộ cơ thể. Dinh dưỡng là 85% thành công trong vấn đề khó khăn này.
Vitamin và enzyme
Ngoài ra, đúng thực phẩm sẽ giúp loại chất độc và tự do. Sợi protein, và hóa trong số lượng lớn – đó là sở thích ăn uống cho mặt trẻ hóa:
- Tự nhiên, chống chứa trong trà xanh và cà phê, nhưng bạn không nên lạm dụng uống đủ cho 2 ly.
- Vitamin C và E – quan trọng chống và các chi tiết khác trẻ hóa quy trình. Một số lượng lớn được chứa trong hạnh nhân, cải bó xôi, dầu ô liu, rose hông, chanh và cam.
- Không thể quên đi những vi sinh vật lấp đầy tích cực ruột, vi sinh, prebiotics, và ổn định. Này rộng lớn, nhóm của phần đầu tiên của 2 loại được chứa trong các sản phẩm loại thứ hai – ở hoa quả và rau quả. Và thứ ba loại trong cụ thể loại của gia vị nghệ, tỏi, hành tây và ginger.
Quá trình mặt trẻ hóa sẽ chủ động hơn, nếu anh từ chối các sản phẩm của gây ô nhiễm gan. Gần như tất cả các kẹo, béo, hút thuốc và quá mặn, và đồ uống có cồn.
Làm thế nào để loại bỏ ngay lập tức nếp nhăn và túi dưới mắt?
Hãy bắt đầu với người nổi tiếng nhất, đắt tiền và nguy hiểm nhất phương pháp của mặt trẻ hóa - Gội đầu. Vâng, Tiêm là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ những nếp nhăn nữa. Ngoại trừ đó không phải là rẻ nhất thủ tục, không ai nói về những tác dụng phụ, sớm hay muộn xuất hiện ở tất cả. Ở đây là một số người trong số họ:
- vấn đề tầm nhìn;
- khó thở, lời nói khiếm và devoratis chức năng;
- phong phú phát ban trên làn da;
- ngứa trong việc sử dụng các Tiêm;
- đập nhanh;
- cảm giác Chung yếu đuối và mệt mỏi
Kế tiếp, xem xét công cụ hiệu thuốc cho trẻ hóa.
Thông minh nhà sẽ làm mọi thứ có thể để quảng cáo này hay kem đó, công việc của họ là để bán, không phải để giúp mọi người.
Tôi muốn cảnh báo cậu đắt tiền chống nhăn, nhà sản xuất mà đảm bảo kết quả - đó là một thường xuyên penny giữ ẩm.
Nó không phải là không cần thiết để thủ thuật của họ, ngay cả nếu bì của một nghĩa là "thông minh từ", nó được viết, và làm thế nào với những gì các thành phần điều hành ma túy của họ.
Dân gian
Ưu điểm lớn nhất của biện pháp là tất cả chúng đều dựa trên các thành phần tự nhiên và ít nhất sẽ không gây hại cho cơ thể. Nhưng thực tế hiển thị sử dụng của họ là như vậy chút rằng đó là khó kết quả đáng chú ý.
Omega-3 axit – một nguồn sức khỏe của tuổi trẻ và sắc đẹp. Họ không được phép để phát triển viêm và dị ứng, được chứa trong trứng cá biển, hải sản và hạt lanh.
Chất khoáng
Điều quan trọng là để duy trì sự psycho-tình trạng thần kinh hệ thống y tế. Điều này yêu cầu các được chứa trong pho mát, dầu, trứng. Vẫn còn cần magiê và calcium, vitamin của nhóm B. tất Cả điều này là hạnh nhân, cám, bắp cải và rau xanh cũng như ngũ cốc và thịt.
Sản phẩm cho nếp nhăn nên cụ thể chứa chất khoáng:
- - Ngăn chặn sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời sâu vào lớp da, bảo vệ nó khỏi bị hư hại. Có tỏi và cá, cà chua, rong biển.
- Kẽm giúp để thoát khỏi tình trạng viêm đó là bao gồm với đậu phộng và thịt bò rau xanh.
- Đồng là rất quan trọng cho việc sản xuất của da, nó a lot of nuts, sô cô la sữa và hải sản.
- Sắt và calcium – cần thiết để khôi phục lại sức khỏe da, rất nhiều người trong số họ ở khô, mơ khô, cá biển, gan, táo, các sản phẩm.
- Silicon cũng là trách nhiệm sản xuất của da và được tìm thấy trong các loại rau, trái cây.
- Oxy hỗ trợ Q10 là cần thiết cho sự ức chế quá trình lão hóa, được chứa trong nạc, trứng, rau và cá mòi.
Yêu cầu tối thiểu
Bạn có thể đánh dấu một danh sách của các sản phẩm sử dụng đó thường xuyên sẽ không rời khỏi khuôn mặt mà không cần sự chú ý và sẽ giúp lại cô: tất cả hải sản, dầu cá biển, mật ong, trà xanh, sô cô la và sữa và rau xanh, cà rốt, cà chua, củ cải, chanh và rong biển. Không ít hữu ích có ngũ cốc.
Các nguyên tắc của chế độ ăn uống phải trẻ hóa
Ăn uống cho mặt trẻ hóa phải được dựa trên một số nguyên tắc:
- Ít nhất là 500 g trái cây và rau quả mỗi ngày, tốt hơn nhiều màu (màu cam và vàng).
- Bơ cải thiện việc hấp thụ của tất cả các máy dựa trên thực phẩm. Đối với cà rốt và bắp cải, chọn tinh dầu thực vật.
- Ăn đầy đủ lượng protein. Da trẻ hóa của mặt không thể tưởng tượng mà không có các sản phẩm như cá biển đỏ, đậu, ít chất béo, phô-mai và trứng.
- Sử dụng đỏ cá biển là rất quan trọng, mặt trẻ hóa. Sản phẩm này có chứa axit béo omega-3, được tìm thấy trong phần khác là rất khó khăn.
- Carbohydrate phức tạp với một thấp đường huyết phải có mặt trong các hệ thống của dinh dưỡng cho trẻ hóa của da. Bột này là thô, và lứt ngũ cốc.
- Không muốn cung cấp cho món tráng miệng, chọn kẹo dẻo không chất bảo quản mùi vị, sôcôla và mứt. Mật ong và trái cây khô bổ sung cho sự ngọt ngào danh sách các sản phẩm cho mặt trẻ hóa.
- Sữa sản phẩm này rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp. Mua địa phương, sản phẩm cho việc chuẩn bị của chế độ ăn uống, thời gian lưu trữ không nên quá 2 tuần.
- Đừng quên về nước và lành mạnh khác đồ uống trà xanh, một số lượng nhỏ của cơ cà phê. Ngoài ra, nước sẽ giúp giảm cân và cải thiện.
- Thêm hữu ích phức trong chế độ ăn. Khi tuổi thay đổi, nó nên được calcium và vitamin D, trong sự vắng mặt của cá dầu cá viên và dầu hạt Lanh.
Nếu bạn uống cà phê, đừng quên 2-3 ly nước tinh khiết 1 Ly Americano hoặc pha cà phê. Và tránh đường!
Để chọn, và cung cấp sản phẩm chất lượng ăn uống cho trẻ hóa da mặt không quá khó khăn. Thậm chí cá đỏ 2-3 lần một tháng, bạn có thể đủ khả năng khiêm tốn ngân sách. Hoặc ít nhất là thay thế họ với dầu cá.